Основным средством физической подготовки является упражнение. В зависимости от вида физической подготовки упражнения подразделяются на общеподготовительные, специально-подготовительные и основные (соревновательные). Общая физическая подготовка осуществляется на основе общеподготовительных упражнений, специализированная включает специально-подготовительные, специальная - - основные, игровые упражнения. -Направленность, методы и формы организации и проведения физической подготовки- Тренировочный процесс должен обеспечивать воспитание основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, ловкости и гибкости. Для хоккея, как и для других спортивных игр, характерно комплексное проявление указанных физических качеств. Они формируются в процессе совершенствования энергообеспечения работающих мышц. Для эффективного воздействия на то или иное физическое качество необходимо применять нагрузки определенной физиологической направленности (аэробные, аэробно-анаэробные, анаэробные гликолитические и анаэробно-алактатные). В качестве основных методов используют: - метод стандартного повторного упражнения в режиме непрерывной и интервальной нагрузки; - метод переменно-вариативного упражнения в режиме непрерывно-переменной и переменно-интервальной нагрузки; - игровой и соревновательный методы; - различные варианты комбинированных методов. Преимущественное использование тех или иных методов в физической подготовке хоккеистов зависит от тренировочного этапа, контингента занимающихся, условий и других факторов. Среди наиболее приемлемых организационно-методических форм проведения ьфизической подготовки можно выделить раздельную, круговую и поточную формы. -Взаимосвязь физической подготовки с технической, тактической и волевой- В тренировочном процессе физическая подготовка сочетается с технико-тактической и волевой, так как в соревновательной деятельности они проявляются в органическом единстве и взаимосвязи. Так, выполнение любого игрового приема связано с проявлением физических качеств и двигательного навыка, т.е. техники движения. Известно, что скорость бега на коньках, сила броска, силовое единоборство и другие приемы являются, с одной стороны, критериями техники, с другой — критериями высокой физической подготовки, и в частности высокого уровня специальной силы и скорости. Исследованиями, проведенными с участием хоккеистов высокой квалификации, установлена взаимосвязь показателей силовой, скоростной и скоростно-силовой подготовленности и уровнем технического мастерства. Подобная взаимосвязь существует и между физической и тактической подготовленностью. Команда, имеющая низкий уровень физической подготовленности, не в состоянии вести игру активным прессингом. Команда с более высоким уровнем физической подготовленности способна лучше освоить разнообразные тактические приемы. В соревновательной и тренировочной деятельности хоккеистов физическая подготовка связана также с психологической подготовкой. Низкий уровень физической подготовленности отрицательно отражается на волевых качествах спортсмена, не способствует активному освоению тренировочных и соревновательных нагрузок и росту спортивного мастерства.
